Rok szkolny 2022/2023

 Informacja o zagrożeniach związanych z zażywaniem dopalaczy przez uczniów

Zażywanie dopalaczy przez uczniów stanowi poważne zagrożenie dla ich zdrowia i dobrej kondycji psychicznej. Oto kilka głównych zagrożeń związanych z używaniem dopalaczy przez młodzież:

1. Nieznane składniki chemiczne: Dopalacze są często produkowane w nielegalnych laboratoriach i zawierają różnorodne substancje chemiczne. Skład takich substancji może być nieznany i nieprzewidywalny, co wiąże się z ryzykiem toksyczności, alergii i poważnych działań niepożądanych.

2. Nieodpowiednia dawka i toksyczność: Dopalacze często mają bardzo silne działanie psychoaktywne. Ze względu na brak kontroli jakości i niestabilność składników chemicznych, osoby zażywające dopalacze narażają się na ryzyko przedawkowania i poważnych problemów zdrowotnych, włączając w to uszkodzenie mózgu, serca, wątroby i innych ważnych narządów.

3. Skutki psychologiczne: Dopalacze mogą wywoływać silne zmiany w funkcjonowaniu mózgu i wpływać na zdolność koncentracji, pamięć, emocje i ogólną stabilność psychiczną. Uczniowie, którzy zażywają dopalacze, mogą doświadczać problemów ze skupieniem uwagi, niskiej motywacji, pogorszenia wyników szkolnych, a także występowania zaburzeń nastroju, lękowych i psychotycznych.

4. Uzależnienie: Dopalacze, podobnie jak tradycyjne narkotyki, mogą prowadzić do uzależnienia. Młodzi ludzie, których mózgi są w fazie rozwoju, są szczególnie podatni na uzależnienie od substancji psychoaktywnych. Uzależnienie może prowadzić do długoterminowych problemów zdrowotnych, obniżenia jakości życia, a nawet śmierci z powodu przedawkowania.

5. Niska świadomość i edukacja: Wielu uczniów może nie zdawać sobie sprawy z powagi zagrożeń związanych z dopalaczami. Brak wiedzy i edukacji na temat skutków ubocznych i ryzyka używania dopalaczy może przyczynić się do większej skłonności do ich zażywania.

Ważne jest, aby rodzice i nauczyciele byli odpowiednio zaangażowani w edukację młodzieży na temat zagrożeń związanych z dopalaczami. Konieczne jest także promowanie zdrowego stylu życia, rozmowy na temat narkotyków i udostępnianie informacji o dostępnych źródłach pomocy dla osób, które potrzebują wsparcia w związku z używaniem dopalaczy.

Jak rodzice mogą wspierać swoje dzieci i młodzież, aby nie sięgały po dopalacze?

• Komunikacja i otwarta rozmowa: Ważne jest, aby rodzice utrzymywali otwarte linie komunikacji z dziećmi. Regularnie rozmawiaj z nimi na temat narkotyków, w tym dopalaczy, i wyraź swoje obawy. Słuchaj uważnie, zadawaj pytania i zapewnij swoje wsparcie.

• Edukacja na temat substancji psychoaktywnych: Wyjaśnij dzieciom, czym są dopalacze i dlaczego są niebezpieczne dla zdrowia. Użyj rzetelnych źródeł informacji, aby przekazać fakty na temat skutków ubocznych i ryzyka związanego z dopalaczami.

• Budowanie mocnych wartości i samodyscypliny: Pomóż dzieciom i młodzieży budować silne wartości i zdrowe samodyscyplinę. Wspieraj ich w podejmowaniu pozytywnych decyzji i rozwijaniu zdrowych nawyków, takich jak aktywność fizyczna, zdrowa dieta i kreatywne zainteresowania.

• Współpraca z innymi rodzicami: Nawiązuj kontakt z rodzicami kolegów swoich dzieci i rozmawiaj z nimi na temat zagrożenia związanego z sięganiem po dopalacze. Możecie razem podjąć działania mające na celu zwiększenie świadomości wśród młodzieży i promowanie zdrowego stylu życia.

• Monitorowanie aktywności online: Bądź świadomy, jakie strony internetowe odwiedzają Twoje dzieci i z kim utrzymują kontakt online. Dopalacze są czasami reklamowane lub sprzedawane przez Internet, dlatego ważne jest, aby monitorować ich aktywność online i rozmawiać z nimi o bezpieczeństwie w sieci.

• Promowanie zdrowych zainteresowań i aktywności społecznych: Zachęcaj swoje dzieci do angażowania się w zdrowe zainteresowania, takie jak sport, sztuka, muzyka czy wolontariat. Aktywność społeczna i pasje mogą zapewnić dzieciom pozytywną alternatywę dla używania dopalaczy.

• Uczciwość i konsekwencje: Wyjaśnij dzieciom, jakie są konsekwencje używania dopalaczy, zarówno dla zdrowia, jak i życia społecznego. Bądź jasny w wyrażaniu swoich oczekiwań i konsekwencji, jeśli zostaną złamane. Wiedza o możliwych negatywnych konsekwencjach może odstraszyć dzieci od eksperymentowania z dopalaczami.

Pamiętaj, że każde dziecko jest inne, dlatego ważne jest dostosowanie swojego podejścia i wsparcia do jego indywidualnych potrzeb. Jeśli martwisz się, że Twoje dziecko może zażywać dopalacze, skonsultuj się z profesjonalistą zdrowia, który pomoże Ci udzielić dalszych wskazówek i wsparcia.
 

Dzień Kolorowej Skarpetki

21 marca to nie tylko Pierwszy Dzień Wiosny ale Światowy Dzień Zespołu Downa.

Data nie jest przypadkowa, nawiązuje bowiem do dodatkowego, trzeciego chromosomu w 21 parze, który posiadają osoby z zespołem Downa. Tego dnia  zakładamy kolorowe skarpetki na znak solidarności i zaznaczenia różnorodności. Ideą tego święta jest zwrócenie uwagi społeczeństwa na osoby z zespołem Downa i ich potrzeby. Naszym priorytetem jest zwiększenie świadomości oraz poziomu tolerancji wśród dzieci i młodzieży.

>>więcej<<

Warsztaty

W tym roku w naszej szkole mamy przyjemność gościć fundację ,,Słonie na Balkonie”.  Współpraca z fundacją obejmuje realizację warsztatów o tematyce:

"Razem lepiej!”

w klasach: 7a, 6a

Warsztat integracyjny dla uczniów z Polski i Ukrainy.

"Uzależnienia behawioralne”

w klasach: 8a, 8b, 8c

Warsztat profilaktyczny dotyczący uzależnień czynnościowych (korzystanie z telefonu i komputera, zakupy, hazard i e-hazard itp.)

"Jak współpracować żeby nie zwariować”

w klasach: 4a,4b

Warsztat budujący umiejętności pracy zespołowej.

"Rówieśnika ten się wstydzi, kto sam siebie tylko widzi”

w klasach:  1a, 1b, 2a, 2b, 3a, 3b

Warsztat uwrażliwiający uczniów na potrzebę akceptacji i tolerancji swoich rówieśników w celu sprawnego funkcjonowania zespołu klasowego.

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją - 23 lutego 2023 r.

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to doskonała okazja do tego, aby przypomnieć uczniom i rodzicom o tym, że depresja to choroba, która wymaga leczenia. Zachęcam do poruszenia tego tematu na lekcjach wychowawczych.

Depresja u dzieci i młodzieży jest coraz bardziej powszechna. Dlatego jako rodzice, opiekunowie i nauczyciele powinniśmy jeszcze uważniej niż zazwyczaj obserwować dzieci i młodzież. W okresie dojrzewania liczba przypadków zaburzeń depresyjnych wyraźnie wzrasta osiągając poziom porównywalny z zachorowalnością u dorosłych.

O depresji dzieci i młodzieży mogą świadczyć takie objawy, jak:

• smutek;
• niskie poczucie własnej wartości;
• nadmierne poczucie winy;
• poczucie bezradności;
• ograniczenie lub rezygnacja z zainteresowań i aktywności, które dotychczas sprawiały radość;
• zmiany w zakresie aktywności psychoruchowej (spowolnienie lub pobudzenie);
• poczucie braku nadziei i sensu życia;
• spadek energii;
• nadmierna męczliwość;
• zaburzenia koncentracji uwagi;
• nawracające myśli o śmierci i samobójstwie;
• wzrost lub spadek apetytu;
• zmiana wzorca snu (utrzymujące się przez pewien czas wyraźne trudności z zasypianiem lub wczesne wybudzanie).

Bądźmy uważni i słuchajmy dzieci. W ich wypowiedziach możemy odnaleźć skrywany ból, zmianę postrzegania świata, zwątpienie w sens życia.

Uwaga! Jeśli dziecko wypowiada myśli na temat braku sensu życia, interesuje się umieraniem, twierdzi, że chciałby zasnąć i więcej się nie obudzić, szuka informacji na temat leków, trucizn, ujawnia choćby niewielkie zamiary popełnienia samobójstwa, to istnieje poważne ryzyko podjęcia przez nie próby samobójczej. W takiej sytuacji kontakt ze specjalistą powinien być natychmiastowy. Może się okazać, że konieczna będzie hospitalizacja dziecka.

Jak leczyć depresję?

Leczenie depresji u dzieci i młodzieży, podobnie jak w przypadku dorosłych, jest połączeniem psychoterapii z farmakologią. Stosuje się także terapię domową, polegającą na działaniach rodziców, mających na celu wspieranie dziecka i odpowiednią opiekę nad nim.

Aby właściwie zdiagnozować chorobę, należy umówić się na wizytę u psychiatry. Dobierze on leczenie psychoterapeutyczne i ewentualnie farmakologiczne. Do psychiatry i psychologa dzieci nie potrzebują skierowania.

Znajdź poradnię zdrowia psychicznego:

https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/PrzychodnieSpecjalistyczne

 

Jak zapobiegać depresji?

Działania profilaktyczne w zakresie zdrowia psychicznego są równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Zadbaj o:  

• prowadzenie aktywnego trybu życia;
• zdrowe odżywianie;
• ograniczenie stresu;

• utrzymywanie bliskich relacji z innymi;
• odpowiednią ilość snu;
• higienę cyfrową (kontroluj czas poświęcany w mediach społecznościowych);  
• ćwiczenie asertywności;
• nazywanie i wyrażanie swoich emocji;
• rozmawianie o swoich problemach z innymi (nie duś ich w sobie);
• docenianie relacji, a nie przedmiotów.

 

Potrzebujesz wsparcia? Zadzwoń:

116 111 - Telefon Zaufania Dla Dzieci i Młodzieży, bezpłatny, całodobowy

800 12 12 12 - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, bezpłatny, całodobowy

22 594 91 00 - Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji (forumprzeciwdepresji.pl), do dyspozycji w środy i czwartki od 17.00 do 19.00

22 484 88 01 - Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA, psycholog do dyspozycji w poniedziałki i wtorki od 15.00 do 20.00

800 120 002 - Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”, bezpłatny, całodobowy

 

800 70 22 22 - Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym, bezpłatny, całodobowy

800 199 990 - Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki – Narkomania

800 100 100 - telefon dla rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wsparcia i informacji w zakresie przeciwdziałania i pomocy psychologicznej dzieciom przeżywającym kłopoty i trudności

 

Więcej informacji znajdziecie Państwo w ebooku pt. „Depresja młodzieńcza” >>link<<